La nuova app di Nestlé fornisce un supporto in base al profilo e alle proprie preferenze, con un programma alimentare e di allenamento adatti ad ogni esigenza.
Oggi, infatti, le scelte in tavola devono essere sempre più adeguate al profilo personale: gusti alimentari, intolleranze, allergie, metabolismo, dispendio energetico giornaliero etc. Partendo da questa considerazione BUONALAVITA con Nestlé TRAINER tiene conto delle diverse necessità e garantisce un alto livello di adattamento attraverso strumenti mirati: l’anamnesi alimentare, il monitoraggio degli schemi nutrizionali e i consigli della nutrizionista.
Il tratto distintivo di BUONALAVITA con Nestlé TRAINER è infatti la possibilità di avere un alleato quotidiano sia in ambito nutrizionale – con la sezione Mangiare Bene – sia di movimento – con la sezione ‘Stare in forma’.
Nella sezione MANGIARE BENE è infatti possibile:
– avere una valutazione del proprio Stato Nutrizionale, attraverso il calcolo dell’Indice di Massa Corporea, del Metabolismo Basale e del Dispendio energetico giornaliero;
– seguire lo Schema Nutrizionale settimanale suggerito in base allo Stato Nutrizionale oppure consultare i diversi ‘schemi nutrizionali’;
– utilizzare la ‘Lista della spesa’ per acquistare tutti gli alimenti presenti nello Schema Nutrizionale suggerito;
– controllare giornalmente con il Diario alimentare il rispetto dello schema e monitorare la propria alimentazione, ricevendo i consigli della nutrizionista;
– tenere un Diario del peso per averlo sempre sotto controllo;
– conoscere in ogni momento il Valore nutrizionale degli alimenti e trovare l’indicazione per le sostituzioni dei cibi;
– scoprire, nel Ricettario settimanale, idee sempre nuove per gustare i cibi nel rispetto del proprio Schema Nutrizionale.
Nella sezione STARE IN FORMA, invece, è possibile:
– testare la propria forma rispondendo a poche e semplici domande;
– conoscere il livello di allenamento e ricevere i suggerimenti del personal trainer per eseguire gli esercizi più adatti alle proprie esigenze;
– consultare tutti gli esercizi aerobici per migliorare la propria resistenza;
– scoprire gli esercizi di tonificazione per potenziare i propri muscoli;
– effettuare gli esercizi di mobilità per perfezionare la propria elasticità .
